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上火，是东谈主们对东谈主体出现一些火热症状而导致的病证的俗称。《尚书》中对火的属性详细为“火曰炎上”，《黄帝内经》中曾经对上火的生理病理进行了较为详备的证据。
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夏令温度较高，天气盛暑，许多东谈主内火飞腾，炽热很是，此时聘用合理的祛热降火样式对躯壳健康而言显得尤为遑急。
01
风热伤风
薄荷味辛、性凉，能疏散风热、芳醇辟秽、清利头目、利咽透疹，就卓绝合适容易上火的东谈主在夏天神用。
将薄荷作念成薄荷水、薄荷粥等食品不仅不错匡助东谈主们清热解暑，薄荷中含有的薄荷醇等物资还梗概匡助东谈主体散热，灵验消灭体内的炽热，匡助东谈主们清热降火。
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淌若夏令出现风热伤风，施展为恶寒轻、发烧重、嗓子肿痛、口干口渴等情况的话，不错用这谈夏令清热饮哥也色电信。
夏令清热饮
构成：薄荷2克（后下）、金银花3克、牛蒡子5克。
汤加丽功效：金银花能清热解毒、疏散风热；牛蒡子有疏散风热、利咽散结、解毒消肿的功效。二者搭配薄荷制成茶饮，能缓解由于上火或风热伤风引起的嗓子肿痛。
02
过敏性病症
薄荷临床上不错用于调治风热表证、温病卫分证，还可用于调治风热引起的头晕、头痛、目赤多泪、咽喉痒痛和皮肤瘙痒，况兼薄荷亦然调治麻疹初期疹出不畅的常用药。
因薄荷有质量轻清上浮，气息芳醇辛窜的特色，也合适用于过敏性鼻炎、鼻窦炎的患者，是以夏季鼻炎常发东谈主群，不错用辛夷花和薄荷煮水后用水蒸气熏鼻。
荨麻疹的症状施展为剧烈瘙痒、刮风团疹子。厚爱疹子情态偏白是寒邪导致的，疹子情态偏红则是热邪导致的。薄荷只合适用于热邪导致的荨麻疹，不错用这个祛风止痒方。
祛风止痒方
构成：薄荷和荆芥、防风、蝉蜕各5克。
用法：用水煎服。
功效：疏风散热，解表透疹。
03
怒气繁荣
好多东谈主夏天会爱吃浓重的宵夜，加上天热寝息又受到影响，这些对肝脏的毁伤长短常大的，一不留心就会导致怒气繁荣。
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而薄荷只可用到肝实火的情况，也即是遭受眼睛干涩发红、热诚不踏实、易上火这些症状，就很合适喝这谈夏令清肝明目饮。
夏令清肝明目饮
构成：薄荷3克、菊花3克、枸杞5克、甘草5克。
用法：径直用沸水冲泡后饮用即可。
功效：疏肝解郁，清热滋阴。
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