阳光炎热的夏天，躯壳吐故纳新的速率加速偷拍，导致水分和养分流速也变快。这亦然为何，东谈主们总以为夏天异常窘况的最大原因。
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对许多女性来说，夏天即是恶梦，总嗅觉比其他季节要年迈许多。怎样办呢？大家念念到了喝茶养生。
这个念念法很可以，仅仅大家的茶，真实选对了吗？在深刻的传统饮品中，也曾冷落女性首选姜枣茶。
单听名字就知谈：姜枣茶，是用红枣和生姜为原料，泡制而成的茶饮。因此，它同期具备了生姜、红枣的竣工功效。
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先来说说姜枣茶的养分要素
生姜
在中医上，生姜有温中散寒和止呕解毒的功效。素来就有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，是以夏天吃姜，也曾很有克己的。
生姜内部含有丰富的姜辣素、姜酚等活性要素，这些故意要素参加躯壳后，契约刺激东谈主体的血液轮回能力，加速代谢，匡助躯壳摈斥更多毒素。
同期，生姜还有抗氧化、抗炎和抗菌等多种作用，尤为顺应夏天。王人知谈，夏天燥热容易生息细菌，生姜正值抗菌消炎，能提能手体免疫力。
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红枣
关于女性来说，红枣是最平价的柔润品，有着“百果之王”的好意思誉。
红枣的养分丰富，尤其是维生素、膳食纤维和矿物资的含量，极高。精深食用，有补中益气和养血安神的功效。
许多女性王人有气血两虚的情况，红枣正值可以改善女性气血不及的情况，对面色惨白、周身无力等茂盛，也有赫然的缓解作用。
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把红枣和生姜会通在通盘，炮制而成的姜枣成，不仅好像充分聚合两者的养分价值和功效，况且还会让它的口感更特有。
夏天，大部分女性王人贪凉，可爱吃凉的生果、冷饮。喝一杯姜枣茶，正值可以驱赶躯壳内的凉气，匡助躯壳排出潮湿，同期还有缓解疲顿和提高寝息质料的作用。
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再来说说姜枣茶的制作纪律和饮用手段
制作纪律
乱伦文学准备材料：生姜 3片 去核红枣 5颗 红糖 适量
作念法：
把红枣和生姜片放入锅中，加入适量净水烧开；大火煮开后转小火，不竭慢熬10分钟；临出锅前，字据个东谈主口味加入适量红糖调味。
温馨领导：姜枣茶最好趁热饮用，后果会更好。
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饮用手段
1、最好饮用本领
晨起后空心喝一杯姜枣茶，有助于排出体内的潮湿，尤其是天热后吹空调，晨起喝可以进步躯壳的阳气；
下昼或晚上，也可以适量饮用姜枣茶。不外，晚上临睡前尽量别喝，以免寝息。
2、贯注事项
生姜人道辛辣，有一定的刺激性，是以姜枣茶不宜过量饮用，以免刺激肠胃。尤其是肠胃正本就不好的女性，更要严慎饮用。
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写在临了：夏季念念要养生的女性，姜枣茶赶快安排起来吧。坚抓喝偷拍，还有保养月事的作用，能缓解痛经的不适感。听说还有好意思容养颜的作用，红枣中的维C和矿物资，有抗氧化和好意思白的作用。
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